Los feriados y la vida saludable: pros y contras (¡Feliz día del trabajo!)

En este día del trabajo, pues como todo feriado vamos a tener más tiempo, algunos saldrán a comer, al cine, otros viajarán (los del sector público en Perú tendrán "fin de semana largo", o sea el viernes también será feriado no laborable).
Hay quienes indican que son los días predilectos para salirse de la dieta y darse "gustitos" y por tanto los feriados o fechas especiales son peligrosas. Bien, eso no es del todo cierto. No todas las personas van a salir a la calle a comer. Además, con la cantidad de oferta que hay de comidas en la actualidad, nadie nos "obliga" a comer excesivamente grasas y gaseosas.

Quedarse en casa y dormir mucho por ser feriado, quizá hasta comer en la cama viendo televisión, pues no es aconsejable (apagar la alarma y pasarse unos minutos sí está bien) y eso sí sería desaprovechar el feriado ("un punto en contra" para el feriado, pero por nuestra culpa); aunque no viene mal relajarse que es distinto a "dormir".

Sácale provecho a los feriados
Puedes tomar este día, o esta clase de días como el inicio de un replanteo de tus rutinas. Ya que vas a tener unas horitas de más, puedes organizar algunas formas de alimentarte mejor o tener una mejor salud en general. Un ejemplo simple: evaluar que estás tomando de más que tú sabes no te hace bien, qué está faltando a tu dieta, qué tanto no comes vegetales, etc. Ya, ya, pero no pienses mucho tampoco que se te acaba el día del trabajo con stress, que esto de la buena alimentación y la salud es cuestión de tomar las decisiones correctas y hacerlo, pero sin tensiones o exageraciones.

P.S.: estoy elaborando post con información "más para conocedores", pero sin que deje de ser este sitio un lugar "fácil de digerir". Sobre las preguntas que se han dado en comentarios del blog, sólo adelantar que las gaseosas no son beneficiosas, sin duda, pero que tampoco exageremos con campañas en contra de determinadas marcas de bebidas como suele pasar en internet. El problema radica en el exceso y las consecuencias varían según el organismo.